ПонедельникStep Light + осанка
Тренер: Юрьева Ирина
Фитнес, направленный на отработку базовых физических упражнений. Производится комплексное развитие различных групп мышц, в том числе упражнения, направленные на улучшение осанки и общение укрепление мышц спины.Step Light + осанкаКомплексный фитнес
Тренер: Юрьева Ирина
Фитнес, направленный на отработку базовых физических упражнений. Производится комплексное развитие различных групп мышц.Комплексный фитнесStretch
Тренер: Юрьева Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchMuscle Toning
Тренер: Шкурина Ольга
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningTabata+Stretch
Тренер: Шкурина Ольга
Как проходит тренировка Tabata+Stretch?
Тренировка разделена на 2 части.
За час интенсивной тренировки прорабатываются все мышцы тела и немного расслабляются с помощью растяжки.
Помогает вывести «лишнюю воду» из организма.
Привести мышцы в тонус.
Подтянуть фигуру.
Похудеть.
А так же благотворно влияет на способность организма противостоять стрессу, улучшает гибкость и подвижность суставов. Tabata+Stretch
ВторникMuscle Toning
Тренер: Деева Виктория
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningStretch
Тренер: Деева Виктория
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchMuscle Toning
Тренер: Шкурина Ольга
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningTabata+Stretch
Тренер: Шкурина Ольга
Как проходит тренировка Tabata+Stretch?
Тренировка разделена на 2 части.
За час интенсивной тренировки прорабатываются все мышцы тела и немного расслабляются с помощью растяжки.
Помогает вывести «лишнюю воду» из организма.
Привести мышцы в тонус.
Подтянуть фигуру.
Похудеть.
А так же благотворно влияет на способность организма противостоять стрессу, улучшает гибкость и подвижность суставов. Tabata+Stretch
СредаОсанка
Тренер: Юрьева Ирина
Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс для исправления осанки.ОсанкаStep Light
Тренер: Юрьева Ирина
Начальный уровень. Step LightЙогалатес
Тренер: Юрьева Ирина
Сочетание элементов практики древней йоги и современого пилатеса.Йогалатес BODY MIX
Тренер: Людмила Шатская
Силовая аэробика, лучшее средство для развития силы, выносливости и формирования рельефа тела.BODY MIX
ЧетвергABL
Тренер: Деева Виктория
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABLStretch
Тренер: Деева Виктория
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchMuscle Toning
Тренер: Шкурина Ольга
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningTabata+Stretch
Тренер: Шкурина Ольга
Как проходит тренировка Tabata+Stretch?
Тренировка разделена на 2 части.
За час интенсивной тренировки прорабатываются все мышцы тела и немного расслабляются с помощью растяжки.
Помогает вывести «лишнюю воду» из организма.
Привести мышцы в тонус.
Подтянуть фигуру.
Похудеть.
А так же благотворно влияет на способность организма противостоять стрессу, улучшает гибкость и подвижность суставов. Tabata+Stretch
ПятницаStretch
Тренер: Юрьева Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchКомплексный фитнес
Тренер: Юрьева Ирина
Фитнес, направленный на отработку базовых физических упражнений. Производится комплексное развитие различных групп мышц.Комплексный фитнесОсанка
Тренер: Юрьева Ирина
Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс для исправления осанки.ОсанкаBODY MIX
Тренер: Людмила Шатская
Силовая аэробика, лучшее средство для развития силы, выносливости и формирования рельефа тела.BODY MIX
СубботаСтеп+сила
Тренер: Деева Виктория
Степ+силаЗдоровая спина
Тренер: Деева Виктория
Специально-подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.Здоровая спина
Воскресенье
