ПонедельникЙога
Тренер: Усачева Лариса
ЙогаШпагат-Спина
Тренер: Юрьева Ирина
Шпагат-СпинаВосточные танцы
Тренер: Лихачева Анна
прекрасная восточная танце-терапия подарит Вам чувственную женственность, грациозную осанку, тонкую обворожительность.Восточный танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости, формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействиемВосточные танцыРастяжка +3D йога
Тренер: Лихачева Анна
Растяжка с элементами 3D йоги, спрингэластики и классической хореографии. Авторская программа чемпионки России и мира Ольги Сагай - Гибкое ТелоРастяжка +3D йогаГибкое тело
Тренер: Фролова Ирина
Развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.Гибкое тело
ВторникStretch
Тренер: Фролова Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchPilates Ball
Тренер: Гончарова Ирина
Pilates BallВаджра-йога
Тренер: Дюкова Олеся
Мягкая медитативная практика.Упражнения строятся на принципе чередований вытяжения- напряжения- расслабления. Подходят каждому человеку вне зависимости от уровня физ.подготовки, пола, возраста.Ваджра-йога
СредаОсанка
Тренер: Юрьева Ирина
Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс для исправления осанки.ОсанкаЙога
Тренер: Усачева Лариса
ЙогаЙогалатес
Тренер: Юрьева Ирина
Сочетание элементов практики древней йоги и современого пилатеса.Йогалатес Восточные танцы
Тренер: Лихачева Анна
прекрасная восточная танце-терапия подарит Вам чувственную женственность, грациозную осанку, тонкую обворожительность.Восточный танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости, формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействиемВосточные танцыРастяжка +3D йога
Тренер: Лихачева Анна
Растяжка с элементами 3D йоги, спрингэластики и классической хореографии. Авторская программа чемпионки России и мира Ольги Сагай - Гибкое ТелоРастяжка +3D йогаЗдоровая спина- Pilates
Тренер: Фролова Ирина
Здоровая спина- Pilates
ЧетвергStretch
Тренер: Фролова Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. StretchВаджра-йога
Тренер: Дюкова Олеся
Мягкая медитативная практика.Упражнения строятся на принципе чередований вытяжения- напряжения- расслабления. Подходят каждому человеку вне зависимости от уровня физ.подготовки, пола, возраста.Ваджра-йога
ПятницаШпагат-Спина
Тренер: Юрьева Ирина
Шпагат-СпинаОсанка
Тренер: Юрьева Ирина
Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс для исправления осанки.ОсанкаPilates Ball
Тренер: Гончарова Ирина
Pilates BallВосточные танцы
Тренер: Лихачева Анна
прекрасная восточная танце-терапия подарит Вам чувственную женственность, грациозную осанку, тонкую обворожительность.Восточный танец живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости, формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействиемВосточные танцыРастяжка +3D йога
Тренер: Лихачева Анна
Растяжка с элементами 3D йоги, спрингэластики и классической хореографии. Авторская программа чемпионки России и мира Ольги Сагай - Гибкое ТелоРастяжка +3D йога
Суббота
ВоскресеньеStretch
Тренер: Бадалян Юлия
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. Stretch