ПонедельникABL
Тренер: Замчалова Елена
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABLсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)Muscle Toning
Тренер: Проняева Ирина
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningABL
Тренер: Проняева Ирина
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABLStretch
Тренер: Проняева Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. Stretch
ВторникMuscle Toning
Тренер: Стрижкова Дарья
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle Toningсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)Силовой круг
Тренер: Гончарова Ирина
Занятие проводится в тренажерном залеСиловой кругсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)ABL
Тренер: Стрижкова Дарья
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABLInterval
Тренер: Стрижкова Дарья
(Интервальная тренировка) - занятие, включающее чередование интервалов аэробной (степ, аэробика, боевые единоборства и т. д.) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования и без него. Аэробная нагрузка улучшит Вашу выносливость, а силовая часть повысит тонус мышц. Вы сумеете многое за одно занятие.IntervalStretch
Тренер: Панарина Наталья
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. Stretch
СредаInterval
Тренер: Замчалова Елена
(Интервальная тренировка) - занятие, включающее чередование интервалов аэробной (степ, аэробика, боевые единоборства и т. д.) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования и без него. Аэробная нагрузка улучшит Вашу выносливость, а силовая часть повысит тонус мышц. Вы сумеете многое за одно занятие.Intervalсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)ДЕТИ 4-7
Тренер: Проняева Ирина
ДЕТИ 4-7Interval
Тренер: Проняева Ирина
(Интервальная тренировка) - занятие, включающее чередование интервалов аэробной (степ, аэробика, боевые единоборства и т. д.) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования и без него. Аэробная нагрузка улучшит Вашу выносливость, а силовая часть повысит тонус мышц. Вы сумеете многое за одно занятие.IntervalStretch
Тренер: Проняева Ирина
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. Stretch
ЧетвергABL
Тренер: Стрижкова Дарья
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABLсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)Interval
Тренер: Стрижкова Дарья
(Интервальная тренировка) - занятие, включающее чередование интервалов аэробной (степ, аэробика, боевые единоборства и т. д.) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования и без него. Аэробная нагрузка улучшит Вашу выносливость, а силовая часть повысит тонус мышц. Вы сумеете многое за одно занятие.IntervalMuscle Toning
Тренер: Стрижкова Дарья
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningStretch
Тренер: Панарина Наталья
(от англ.stretching – растяжка). Стретчинг подходит как для женщин, так и для мужчин. Занятие направлено на тренировку гибкости при помощи упражнений на растягивание, способствует развитию и сохранению уровня гибкости мышц, развитию подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болей в мышцах, развивает способность управлять своим телом. Упражнения усиливают циркуляцию крови в области суставов и, тем самым поддерживается их стойкость. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы.Результаты наблюдений показывают: после стретчинга сила мышц возрастает на 20%. Занятие доставляет удовольствие. Расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса. Stretch
ПятницаMuscle Toning
Тренер: Замчалова Елена
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle Toningсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)Силовой круг
Тренер: Дежурный тренер
Занятие проводится в тренажерном залеСиловой кругсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)Muscle Toning
Тренер: Проняева Ирина
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningABL
Тренер: Проняева Ирина
Ни для кого не секрет,что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног, бёдер и подтянутости живота. Программа ABL целенаправленно укрепляет
именно эти группы мышц.ABL
СубботаMuscle Toning
Тренер: Леонова Анна
(мускул тонинг) –Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом, независимо от уровня Вашей подготовленности.Muscle ToningДЕТИ 4-7/Силовой круг подр
Тренер: Проняева Ирина
ДЕТИ 4-7/Силовой круг подрInterval//Силовой круг подр
Тренер: Проняева Ирина
Interval//Силовой круг подрсиловой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)силовой круг (подр)
Тренер: Дежурный тренер
Круговая тренировка для подростков. Проводится дежурным тренером в тренажерном зале. Специально разработанный комплекс упражнений для возрастной группы от 8 до 14 лет. Кардиотренировки: беговая дорожка,эллипсоид, велотренажер. Силовые тренровки: собственный вес, строго подобранные утяжеления и силовые тренажеры. силовой круг (подр)
ВоскресеньеСиловой круг
Тренер: Дежурный тренер
Занятие проводится в тренажерном залеСиловой кругЙога
Тренер: Арутюнян Эдгар
Йога