В дополнение к классическим силовым тренировкам в тренажерном зале в нашем центре представлена зона кросс-тренинга, или функциональных тренировок, оборудованная специальной станцией AeroFIT , которая позволяет выполнять целый комплекс упражнений, направленных на работу всех групп мышц. Эти упражнения проходят интенсивнее, чем во время классической тренировки. Кроме того, время восстановления в кросс-тренинге короче (поскольку чем выше интенсивность, тем сложнее упражнения). Так называемые функциональные упражнения задействуют все мышечные цепи, участвующие в выполнении таких естественных движений, как бег, прыжки, толкание, метание и жим. Из этих трех соображений кросс-тренинг можно назвать уникальным и очень эффективным методом.

За последние годы этот метод тренировки стал доступным для всех видов спорта и даже пытается завоевать звание ЛУЧШЕЙ дисциплины поддержания физической формы.